EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA RISA

Escrito por Naiara Bravo Jiménez ( auxiliar de Farmacia y estudiante de Psicología )

Risa como medio para estar más joven, saludable y creativo.

Desde antaño, se ha creído en los efectos beneficiosos de la risa. Hace más de 4000 años, en el Antiguo Imperio Chino, existían unos templos donde las personas se reunían para reírse, con el fin de encontrar un equilibrio para la salud. En culturas antiguas de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso”, un hechicero vestido y maquillado, que aplicaba terapias de la risa para curar guerreros enfermos. Sigmund Freud atribuyó las carcajadas al poder de liberar al organismo de energía negativa.

De entre las señales emocionales, la sonrisa es la más contagiosa de todas, y el hecho de sonreír alienta los sentimientos positivos. Al igual que la risa propiamente dicha, la sonrisa es innata, y los niños sordos y los ciegos sonríen. Suele aparecer a las seis semanas de vida y constituye el primer lenguaje del ser humano. Inicialmente es un comportamiento físico, y paulatinamente va evolucionando hasta convertirse en una conducta emocional. La autoinducción del gesto de sonreír puede mejorar nuestro estado de ánimo. Otra propiedad es la de inducir una elevación de la actividad de las células que mejoran nuestro estado inmunológico y partes del cerebro relacionadas con la creatividad.

Las principales características de la risa son:^]

• Las carcajadas disminuyen el insomnio.
• Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
• Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
• Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.
• Reduce la presión arterial.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
• Mejora la respiración.

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Además, la risa es un remedio totalmente comprobado para un mejor sexo, según Marisa Ortolan, terapeuta en psicología biodinámica y profesora de Tantra.
 Actualmente, los juegos sexuales y una gran gama de juguetes divertidos añaden no sólo un toque erótico, sino que además permiten un espacio para el buen humor entre una pareja.  La risa relaja completamente a las personas, lo cual favorece el acercamiento amoroso y la atracción mutua que despiertan el deseo.
 La risa es ideal para un mejor sexo debido a que eleva los niveles de serotonina en la sangre; esta hormona de la felicidad hace que nos relacionemos mejor y, por tanto, es muy favorable para la relación de pareja.

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